Pola hidup sehat menjadi fondasi penting dalam mencegah kelelahan. Tidur cukup dan berkualitas memungkinkan tubuh memulihkan energi dan memperbaiki fungsi organ. Kurang tidur dapat menyebabkan kantuk, penurunan konsentrasi, dan tubuh
Pola hidup sehat menjadi fondasi penting dalam mencegah kelelahan. Tidur cukup dan berkualitas memungkinkan tubuh memulihkan energi dan memperbaiki fungsi organ. Kurang tidur dapat menyebabkan kantuk, penurunan konsentrasi, dan tubuh