Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menjadi penyebab utama kelelahan mental dan fisik. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan otot.
Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menjadi penyebab utama kelelahan mental dan fisik. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan otot.